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Ein Gesundheitsbuch der besonderen Art, das der koreanische Taekwondo-Meister Seo Yoon-Nam seinen Lesern hier bietet. Mit seinem immerwährenden Lachen vermittelt der erfolgreiche Autor mehrerer Sachbücher und Ratgeber auf erstaunliche Weise seine Lehre einer harmonischen und gesunden Lebensführung. Und zu der gehört neben der richtigen Lebenseinstellung auch ein gesundes Maß an Körperübungen.
„Einmal sehen ist besser, als hundertmal hören, einmal tun ist besser, als hundertmal sehen“ — leicht gesagt, doch wie überall gehört auch zu Meister Seos Lehre trotz aller spiritueller Leichtigkeit Regelmäßigkeit und Disziplin. Denn schnell geht gar nichts, wenn es um den Erhalt der Gesundheit geht. Mit zurückhaltender Weisheit und der Gelassenheit der Erfahrung zeigt der Träger des 9. Dan, wie Körper und Geist harmonisieren und dadurch die großen und kleinen Berge des Lebens keine einschüchternden Hindernisse mehr sind. Ob man wie eine Schildkröte atmen lernt oder im Rhythmus der Jahreszeiten beweglich wird, ob man durch Fingerübungen die Gehirntätigkeit stimuliert — Gesundheitsübungen, spezielle Massagen, Akupressur, Balance- und Partnerübungen aus asiatischen Kampfsporttraditionen führen zum Wohl von Körper und Geist.
Ein (Lebens-) Geschenk für sich selbst und alle, die ihr Leben durch mehr Harmonie und Freude bereichern möchten! —Sandra-Kathrin Buck