5 einfache Schlagbohrungen, die Ihre durchschnittliche Übernachtung übersteigen lassen!

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Die besten Spieler des Spiels verwenden verschiedene Schlagübungen, um die Hand-Auge-Koordination, die Fledermausgeschwindigkeit und die Leistung zu verbessern. Bei diesen Übungen werden Sie oder Ihre Spieler den Ball gleichmäßiger und kraftvoller schlagen und können Schläge effektiver platzieren. Das Ergebnis wird in nur ein bis zwei Wochen Übung zu einem höheren Durchschnitt und einer besseren Serienproduktion führen.

1. Ball auf einem Kegel oder T-Stück: Die Hand-Auge-Koordination ist der Schlüssel zu allen guten Schlägen in jedem Spiel und auf jeder Ebene. Wenn Sie Ihre Fähigkeit verbessern, das, was Ihre Augen sehen, mit der Flugbahn Ihres Schwungs abzustimmen, wird die Art des Kontakts geschaffen, die mehr Seilantriebe und mit der Zeit mehr Kraft erzeugt. Die Legende Ted Williams pflegte zu trainieren, indem er mit einem Cue-Stick Flaschenverschlüsse schlug. Das ist keine schlechte Idee, aber diese Bohrer werden auch dem Zweck dienen.

  • Ball auf einem Kegel: Stellen Sie einen Verkehrskegel 3 Fuß von einer Matte auf den Boden. Knien oder knien Sie Ihre Spieler auf der Matte. Legen Sie Bälle auf den Kegel und lassen Sie die Spieler sich darauf konzentrieren, einen Line-Drive zu treffen. Schlagen Sie in jeder Sitzung 15 bis 25 Bälle an, mehr, wenn es die Zeit erlaubt – je mehr, desto besser. Der Bohrer betont den Kontakt nur mit den Armen und dem Oberkörper, was für ein gleichmäßiges Schlagen des Balls unerlässlich ist.

  • T-Ball: Kinder beginnen im T-Ball aus einem bestimmten Grund – sie lernen einfach und unkompliziert Kontakt aufzunehmen. Da fester Kontakt der Schlüssel für alle guten Dinge beim Schlagen ist, werden Kontaktübungen niemals aus der Mode geraten. Profi-, College- und Top-Amateurteams verwenden weiterhin T-Shirts, um sich aufzuwärmen und die Berührungspunkte zu finden, besonders nach Entlassungen. Beginnen Sie das Üben mit einer Reihe von Abschlagübungen, um das Auge auf dem Ball zu betonen, wobei eine Bonusfunktion eine Steigerung des Vertrauens darstellt. Wenn die Pitchgeschwindigkeit hinzugefügt wird, ist die Verbesserung spürbar. Wenn das Spiel beginnt, führt ein schärferes Schlagen zu mehr Basisläufern und mehr RBIs. VARIATIONEN: Platzieren Sie das T-Stück auf der Innenseite, der Mitte und der Außenseite der Platte, um die Schläger zu motivieren, sich auf das Feld zu begeben, damit sie lernen, Bälle zu allen Feldern zu fahren. Die meisten Hitter versuchen, alles zu ziehen, was dazu beitragen wird, diese Gewohnheit zu brechen.

2. Wiffle Ball: Dieser Bohrer betont die Fledermausgeschwindigkeit und einen kompakten, kraftvollen Schwung. Stellen Sie sich entweder mit einer Pitching-Maschine oder einem Live-Werfer 20 Fuß vor die Platte und verwenden Sie aus Sicherheitsgründen Waffelkugeln. Stellen Sie die Maschine auf etwa 40 km / h ein oder messen Sie Ihre Pitchgeschwindigkeit entsprechend. Batters müssen die Fledermaus eilig haben. Bei der Übung werden zu lange Schwünge sichtbar – die Art von Schwingungen, die Profispieler in den Minderjährigen halten. Positiv ist, dass die Fledermausgeschwindigkeit erhöht wird, um sich auf den Tonhöhen fortzubewegen, und ein kürzerer, kompakterer Swing, der das Fundament der Kraft darstellt.

3. Warten und explodieren: Viele Schläger entwickeln die schlechte Angewohnheit, ihren Schwung viel zu früh zu beginnen. Die Ergebnisse sind alle schlecht. Zum Beispiel wird der Schläger oft zu früh in die Spielfeldern geschoben und muss dann den Oberkörper zurückhalten, der auf den Ball wartet. Das Timing und die Hand-Auge-Koordination werden abgeworfen, und wenn Kontakt hergestellt wird, ist nur der Oberkörper beteiligt. Die kraftvolle Bewegung der Beine ist ausgeschlossen. Misses, schwache Grounders und faule Fliegenbälle sind die Folge. So funktioniert dieser Bohrer. Lassen Sie den Teig in der Box stehen und trainieren Sie ihn, sich erst zu bewegen, wenn der Ball die Hand des Werfers verlässt. Mach weiter so lange, bis der Schläger lernt, geduldig zu sein, und behält seine Energie, bis er den Schwung in einer kraftvollen Bewegung vollenden kann. Schläger mit guten Kontaktfähigkeiten, aber mit schwacher Kraft, werden den Ball mit dieser Übung viel härter antreiben.

Eine andere Möglichkeit, einen "Warten und Sprengen" -Ansatz zu fördern, besteht darin, Tennisbälle zu verwenden und Bälle auf die Platte zu hüpfen. Der Schläger darf keinen Muskel bewegen, bis der Ball 6 bis 8 Fuß vor der Platte abprallt. Geduld wird gelernt und die Hand-Auge-Koordination verbessert. Ein kurzer, kompakter, energetischer Schwung wird resultieren.

4. Der Barrier-Bohrer: Dieser Bohrer vermittelt gute Mechanik. Lassen Sie die Spieler eine Rückenlänge hinter einer Barriere wie einem Netz oder einer Schnur stehen und nehmen Sie ihren Schnitt. Wenn sie mit der Fledermaus auf die Barriere schlagen, dauert es zu lange, bis sie die Ellbogen entriegeln, bevor die Schultern vollständig eingerastet sind. Weisen Sie auf das Geschehen hin und sehen Sie, ob sie die Korrektur vornehmen können, was zu einem kompakten, kraftvollen Schnitt führt.

5. Belohnung oder Run: Es gibt nichts Besseres als die Möglichkeit einer kleinen körperlichen Übung, um die Spieler zur Konzentration zu bringen. Füttern Sie jeden Teig mit einer Pitching-Maschine oder einem zuverlässigen Schlagenübungspech 15 Schläge. Nur bei Schlägen (machen Sie das Schwingen auf einem schlechten Pitch zu einem Out, egal ob sie getroffen haben oder nicht), zählen Sie gut getroffene Bälle gegen Fehlschläge oder schwache Treffer. Wenn der Teig 8 oder mehr gute Schnitte hat, belohnen Sie sie irgendwie. Wenn 8 oder mehr schlechte Schwünge auftreten, ist es Zeit zu laufen! Wenn die Saison fortschreitet und die Spieler sich verbessern, können Sie Ihre besseren Treffer auf bis zu 10 oder 11 Treffer erhöhen, um zu vermeiden, dass Sie laufen. Passen Sie die Übung an, um jeden Spieler zu strecken, um sein Bestes zu geben.

Jede dieser Übungen wird jedes Jahr von vielen Profi-, College- und Top-Amateurteams verwendet. Setzen Sie sie in Ihrem Team ein und bemerken Sie sofort Ergebnisse in Bezug auf Kontakt und Leistung. Sie werden vom ersten Mal bis zur Bestellung eine bessere Serienproduktion genießen!

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